Il rugby a sette, o rugby sevens, è una variante del rugby union che viene giocata con due squadre di sette giocatori invece che di quindici. Questa versione del gioco è stata introdotta per la prima volta nel 1883 a Melrose, in Scozia, ma è diventata particolarmente popolare negli ultimi decenni a causa della sua inclusione ai Giochi Olimpici a partire dal 2016.
Come in tutte le varianti del rugby, ci sono regole specifiche che i giocatori devono seguire durante il gioco. In questo articolo, esploreremo le regole del rugby a sette e come differiscono dalle regole del rugby union.
Il campo da gioco nel rugby a sette è simile a quello del rugby union, ma è più corto e largo. La lunghezza del campo è di 100 metri, ma la larghezza è di soli 70 metri.
Il gioco inizia con un calcio di inizio, che viene effettuato dalla squadra che non ha il possesso della palla. La palla deve attraversare la linea dei 10 metri prima che i giocatori possano andare a recuperarla. Inoltre, il pallone deve essere calciato in avanti al momento del calcio di inizio.
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Le regole relative al possesso della palla sono simili a quelle del rugby union. La palla deve essere passata all'indietro e può essere calciata avanti solo in alcune circostanze specifiche. Inoltre, la squadra in possesso della palla ha un massimo di sei placcaggi per avanzare verso la linea di meta avversaria. Dopo il sesto placcaggio, la palla deve essere passata all'indietro alla squadra avversaria.
Tuttavia, ci sono alcune regole specifiche per il rugby a sette che lo distinguono dal rugby union. In primo luogo, i giocatori possono effettuare sostituzioni illimitate durante il gioco, a patto che l'allenatore segnali il cambio al quarto ufficiale. In secondo luogo, i tempi di gioco sono ridotti a sette minuti per ogni tempo, invece dei 40 minuti del rugby union.
Inoltre, ci sono alcune regole specifiche per il calcio. I calci piazzati vengono effettuati solo dopo che è stato commesso un fallo e devono essere calciati direttamente in touch, senza possibilità di segnare punti. Inoltre, i calci da trasformazione devono essere effettuati entro 40 secondi dal momento in cui viene segnato un try.
Infine, ci sono alcune regole specifiche per la formazione delle mischie. Le mischie sono formate da tre giocatori invece dei 8 del rugby union e devono essere formate entro 30 secondi dal fischio dell'arbitro. Inoltre, la squadra che ha il possesso della palla ha il diritto di scegliere se far disputare una mischia o un calcio di punizione al posto della mischia.
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