Sport
Yogabreak
Questo percorso è studiato per portarti alla scoperta dello Yoga imparando a muovere il tuo corpo e porre l’attenzione al respiro con brevi pratiche.Troverai lezioni da 10,15 o 30 minuti perfette per ogni momento della giornata: dalle sequenze energetiche per risvegliarti allo yoga serale prima di dormire. Una pausa perfetta …
Miryam Magnoni
Struttura del corso
La routine della mattina
Pratica perfetta per iniziare al meglio la giornata muovendo il corpo in …
32 minuti
Yoga della sera
Questo dolce flow ti accompagnerà a lasciare andare le tensioni della giornata …
15 minuti
Muoviti al ritmo del respiro
Muoviti in un flow fluido che migliorerà la tua mobilità e attiverà …
36 minuti
Sequenza energetica di Saluti al Sole
Sequenza di saluti al sole A e B. Puoi usare i saluti …
13 minuti
Rilascia le tensioni da anche e bacino
Sequenza adatta a tutti i livelli per aprire anche e bacino e …
30 minuti
Torsioni per accendere il fuoco digestivo
Sequenza di Asana in torsione adatte ad accendere il fuoco digestivo.
30 minuti
Yin Yang Flow
Pratica che incorpora asana di stile Yin, passivo e introspettivo, con una …
30 minuti