Sport
Yoga per principianti
Un corso super soft per chi si avvicina allo yoga per la prima volta o per chi non si muove da tanto tempo. Il corso è adatto anche a chi ha già praticato, potrà trovare infatti specifiche pratiche come il vyayama. Troverà anche le basi della respirazione yogica pranayama e …
Elisa Peretoli
Struttura del corso
Super soft Principianti
Iniziamo dalle basi
44 minuti
Il collo
Mobilità del collo
50 minuti
Le spalle
Mobilità spalle
48 minuti
Le basi del Vyayama e Gambe
Vyayama per principianti e gambe
48 minuti
Mobilità anche e fianchi
Lezione per la mobilità delle anche e dei fianchi
47 minuti
Il petto e il chakra del cuore
Apertura del petto e del chakra del cuore
47 minuti
Saluto al sole per principianti
Il saluto al sole
48 minuti