Sport
Yoga per la flessibilità
Nelle pratiche di questo corso andremo ad esplorare la flessibilità del nostro corpo ascoltando profondamente e imparando a prenderci il tempo necessario per entrare negli Asana dello Yoga. Riscalderemo i muscoli con flow leggermente dinamici che andranno a lavorare sul tuo tessuto connettivo profondo. Eseguiremo esercizi di mobilità per aumentare …
Miryam Magnoni
Struttura del corso
Rilassare tutto il corpo
Una pratica completa per lasciare andare totalmente le tensioni del corpo e …
27 minuti
Flessibilità di schiena e spalle
Questa pratica aumenta la salute e la mobilità della schiena e delle …
24 minuti
Apertura delle anche
Ampliamo la gamma di movimenti funzionali del bacino e dei flessori dell'anca. …
18 minuti
Torsioni e flessioni
In questa pratica lavoriamo attraverso torsioni e flessioni laterali lavorando sui muscoli …
21 minuti
Allungamento gambe
Allungando la catena posteriore delle gambe e i nostri glutei, coltiveremo un …
20 minuti