Yoga flex - focus su schiena e spalle - 10 min

In questa lezione di yoga ci focalizzeremo sull’allungamento della schiena e sull’apertura delle spalle. Attraverso una sequenza dinamica di posizioni mirate, lavoreremo per migliorare la flessibilità e la mobilità in queste aree critiche del corpo. Con un focus specifico sull’apertura e il rilascio delle tensioni nella schiena e nelle spalle, …

Angelica Milani