Sport
Salute e allenamento: binomio indissolubile
Bastano davvero pochi minuti al giorno di esercizio fisico per rimanere in salute, ma come faccio se ho poco tempo e svolgo una vita prevalentemente sedentaria? In queste lezioni andremo ad analizzare tutte le linee guida dell’attività motoria minima consigliata che possono essere messe in pratica da chiunque. Vedremo anche …
Giulia Dal Canton
Struttura del corso
L'esercizio fisico come prevenzione
Come possiamo svincolarci dai periodi di inattività quotidiana anche quando svolgiamo lavori …
9 minuti
La frequenza cardiaca e physical fitness
Cos’è la frequenza cardiaca e perchè può risultare molto utile monitorarla durante …
12 minuti
Quanta attività fisica dovremmo fare?
Con un rapidissimo calcolo, ognuno di noi dopo questa lezione sarà in …
12 minuti
Carichi, ripetizioni e tempi di riposo
Quanta e che tipo di attività fisica devo fare in una settimana? …
17 minuti
Cosa determina la nostra postura?
Cosa determina la nostra postura? Perché mi fa male proprio in quel …
32 minuti