Sport
Preparazione atletica Pre-Season
In questo corso Giovanni Biondi ci da degli ottimi consigli teorici (pochi) ma sopratutto pratici (tanti) per svolgere al meglio la preparazione atletica Pre-Season. Il corso è improntato sopratutto sui test e la valutazione iniziale degli atleti, sul percorso di evoluzione della programmazione del periodo di Pre-Season.
Giovanni Biondi
Struttura del corso
I test iniziali per una buona pre-season
Andiamo a scoprire i test e valutazioni iniziali assolutamente da dover svolgere …
14 minuti
Esempi concreti di una settimana di lavoro
Programmazione, inserimento del rugby e gestione dei carichi. Andiamo a vedere degli …
18 minuti
L'approccio alla forza e la forza specifica nel rugby
L'evoluzione dei lavori di Forza e il passaggio alla Forza Speciale. Scopriamo …
19 minuti
La forza Veloce, creare giocatori potenti
La forza Veloce, creare giocatori potenti. Capiamo meglio perchè il Rugby è …
9 minuti
Accelerazione e velocità
Accelerazioni e Velocità, inserirle nella programmazione e monitoraggio. Scopriamo come inserire queste …
21 minuti
Come sviluppare la resistenza
Vediamo una delle capacità condizionali più importanti per il Rugbysta: la resistenza. …
19 minuti
Il rientro dall'infortunio
Rientro dagli infortuni, il ruolo del preparatore. Vediamo in maniera generale, lontano …
7 minuti