Sport
Pranayama per l'arrampicata
Impara le tecniche di respirazione per espandere e controllare la tua energia vitale, calmare la tua mente e aumentare la consapevolezza del tuo corpo. Imparare a respirare, aumenta la nostra capacità polmonare, ci permette di arrampicare gestendo lo stress, la fatica, massimizzando i riposi ed entrando in profonda connessione con …
Miryam Magnoni
Struttura del corso
Respirazione quadrata
Grazie a questa respirazione impariamo a calmare la mente grazie alla visualizzazione …
5 minuti
Respirazione Ujjayi
Respirazione Ujjayi, la respirazione del vittorioso. Ossigena e dona energia al corpo …
5 minuti
Respirazione Nadi Shodana
Detta anche a narici alternate contribuisce a purificare i canali energetici sbloccando …
5 minuti
Respirazione Kapalabhati
Kapalabhati la respirazione di fuoco per energizzarci e renderci lucidi prima di …
7 minuti