Sport
Performance sportiva: la resistenza
Anche la macchina sportiva più potente e fiammante resterà ferma se rimaniamo senza carburante! Attraverso questo corso online, andremo a vedere cosa sono i sistemi energetici che alimentano il nostro movimento, perché è importante possedere un efficace capacità aerobica per sport di squadra come il rugby, e come svilupparla. Prenderemo …
Filippo Bertolini
Struttura del corso
Performance: la resistenza intro
Sviluppo capacità condizionale della resistenza negli sport di squadra.
1 minuto
Performance: i sistemi energetici
Cosa sono i sistemi energetici e perché sono importanti. Produzione e utilizzo …
5 minuti
Performance: il nostro obiettivo
Obiettivi. Performare attraverso la preparazione fisica, tecnica e tattica.
10 minuti
Performance: esempio pratico
Esempi pratici attraverso 4 o 8 settimane di lavoro atletico pre stagione. …
8 minuti
Performance: l'approccio
Sviluppo graduale attraverso la capacità aerobica, la potenza aerobica, intervalli latticidi e …
29 minuti