Sport
La preparazione fisica del Tennista
In questo corso di Massimo Todeschi, andiamo a scoprire ed inquadrare i parametri fondamentali della performance tennistica. Il tutto è arricchito da spunti e video pratici per allenare ogni componente e per iniziare a creare o consolidare il proprio metodo di lavoro.
Massimo Todeschi
Struttura del corso
L'allenamento funzionale per il tennista
Cos'è l'allenamento funzionale e quali sono i test fisici specifici per il …
3 minuti
Le basi della preparazione fisica del tennista
Le basi della preparazione fisica del tennista sono fondamentali a qualsiasi livello. …
12 minuti
Esaltare le prestazioni con il core stability
Core stability. Vediamo come e quanto è fondamentale questa componente per esaltare …
6 minuti
Prevenzione infortuni
La sfera della prevenzione degli infortuni è importantissima per tutti i giocatori. …
4 minuti
Come migliorare gli spostamenti in campo
Le skills specifiche caratterizzano il modello di prestazione. Vediamo come curare gli …
5 minuti
La preparazione fisica nel tennis moderno
La forza è una componente fondamentale. Scopriamo verso quale approccio tende la …
7 minuti
Come avere piedi rapide ed esplosivi
Velocità, rapidità, reattività e aspetti pliometrici sono correlati per essere efficienti in …
3 minuti
Come sviluppare la resistenza
La resistenza e la parte aerobica fungono come base durante il corso …
4 minuti
Il preparatore fisico, un ruolo chiave per il tennista
Tiriamo le somme rispetto al ruolo del preparatore fisico ed al perché …
3 minuti
Programmazione e metodo di lavoro
Programmazione, metodo di lavoro, gestione dei carichi e attenzione al calendario di …
7 minuti