Sport
Il Sistema Anaerobico Lattacido nel Calcio
Il Sistema Lattacido influenza in maniera importante la performance nel calcio. All'interno di questo corso avremo modo di vedere nello specifico i suoi funzionamenti, della sua relazione con gli sforzi intermittenti nel calcio, vedremo anche il ruolo della capacità di risintesi nel recupero e l'utilizzo nel sistema tampone.
Paolo Rongoni
Struttura del corso
I principi del sistema anaerobico lattacido
Perchè il Sistema Anaerobico Lattacido influenza in maniera così importante uno sport …
13 minuti
Come allenare l'alta intensità
In questa seconda parte vedremo la relazione con i sistemi HI tenendo …
22 minuti
Esercitazioni pratiche e valutazioni
In quest'ultima parte vedremo esercizi ed esercitazioni derivanti dalla lunga esperienza di …
25 minuti