Sport
Benessere Completo - Mobilità e Postura
Prenditi cura della tua schiena con questo pacchetto completo, studiato per migliorare la postura, ridurre le tensioni e prevenire i dolori attraverso sequenze mirate e tecniche di mobilità. Grazie a un approccio progressivo, potrai lavorare su tutta la catena muscolare, migliorando l’elasticità e la stabilità della colonna vertebrale. Attraverso esercizi …
Angelica Milani
Struttura del corso
Il benessere per la schiena: la catena posteriore
Pratica Yoga per allungare tutta la catena cinetica posteriore, ovvero l'estesa muscolatura …
30 minuti
Il benessere per la schiena: la catena anteriore
A causa dello stile di vita sedentario, la catena cinetica anteriore, che …
32 minuti
Ridurre e prevenire i dolori alla schiena
Un approccio olistico per prevenire o attenuare i fastidi alla schiena, distendere …
40 minuti
Respiro e mobilità della schiena
Questo video si focalizza sull'importanza della respirazione consapevole e su posizioni di …
30 minuti