Sport
Allenare la resistenza nel settore giovanile
La resistenza è la capacità di sostenere uno sforzo fisico a lungo termine senza che la prestazione decada. Esistono due tipi di resistenza: generale, sviluppata attraverso esercizi lontani dal gesto sportivo specifico, e specifica/speciale, sviluppata attraverso esercizi simili a quelli della gara. Inoltre, la resistenza può essere suddivisa in aerobica …
Sebastiano Costantini
Struttura del corso
Resistenza generale e resistenza specifica
Scopriamo in questa prima lezione come e perchè la resistenza viene suddivisa …
4 minuti
Le classificazioni della resistenza
Dopo aver affrontato la principale differenza tra resistenza generale e specifica, nella …
3 minuti
Dalla resistenza al concetto di potenza aerobica nel calcio
L'evoluzione della resistenza nel calcio! Non solo è una delle basi fisiche …
5 minuti
Allenamento metabolico nel calcio… Quando? Come? Perché?
È arrivato il momento di passare alla pratica! Impara come strutturare una …
18 minuti
Come monitorare i nostri atleti?
Continuiamo il nostro viaggio pratico con una lezione su come monitorare i …
9 minuti
Le esperienze pratiche
In questa lezione finale tiriamo un pò le somme di quanto detto …
17 minuti