Yoga flex - Yoga Stretch per la corsa - 10min

In questa lezione di yoga flex da 10 minuti, metteremo l'accento sugli allungamenti mirati per la parte inferiore del corpo, ideale come completamento dopo una sessione di corsa. La sequenza si concentra su gambe e zona pelvica, promuovendo una maggiore flessibilità muscolare e alleviando eventuali tensioni accumulate durante la corsa. …

Angelica Milani