Descrizione:

Insieme al "Sioux" Emanuele Blandamura affrontiamo i vari aspetti dell'allenamento del pugile, da quello fisico a quello psicologico. Scopri tutti i consigli del Sioux!

Lingua: Italiano

I sottotitoli potrebbero essere stati generati utilizzando l'IA

20 minuti

Lezione pratica, il riscaldamento

Iniziamo ad entrare nel dettaglio con una lezione pratica, focus iniziale sul riscaldamento e sulla mobilità articolare per poi passare alle basi del pugilato.

15 minuti

L'allenamento su base circuit training

Approfondiamo in questa lezione la tematica dell'allenamento, nello specifico andremo a vedere com'è strutturata una sessione basata sul Circuit Training Total Body. Faremo 9 stazioni da 20 secondi ciascuna con pause variabili da 1 a 3 minuti. Sarà una lezione pratica quindi preparatevi ad allenarvi!

14 minuti

Come allenare i nostri colpi

In quest'ultima lezione affrontiamo sempre la tematica dell'allenamento ma incentrata sulla boxe, vedremo nello specifico, come nella lezione precedente, un allenamento basato sul Circuit Training. Preparatevi all'allenamento!
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