Descrizione:

Il monitoraggio dello stress applicato su un atleta è uno dei fattori chiave per massimizzare gli adattamenti all’allenamento permettendo di raccogliere informazioni utili ad individualizzare la prescrizione dei carichi di lavoro.

Gradimento: 4,0/5,0

Lingua: Italiano, English, French, Spanish

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6 minuti

Come delineare il processo di allenamento

Definizione del Carico Interno, Esterno e Percepito e il loro utilizzo come mezzi per delineare il processo di allenamento e adattamento nello sport.

14 minuti

Come integrare differenti sistemi di monitoraggio

Come valutare una tecnologia e come utilizzare differenti sistemi in modo integrato per la valutazione del carico esterno. Inoltre verrà introdotto l’uso e l’affidabilità della frequenza cardiaca come strumento per il monitoraggio del carico interno.

14 minuti

Le variabili del carico interno, forza e potenza

Verranno introdotte le principali variabili del carico interno come frequenza cardiaca massima, frequenza corrispondente a diverse intensità di corsa, variabilità cardiaca, ECC. Inoltre verranno descritti alcuni dei principali metodi per il monitoraggio della forza e della potenza durante attività di forza in palestra

14 minuti

La valutazione dell'atleta

Nello sport è sempre più importante cercare di raccogliere informazioni sulla fatica e sullo stato di benessere del giocatore quindi verranno introdotti alcuni dei principali metodi per la valutazione dell’atleta. Inoltre si farà accenno alla possibilità di monitorare informazioni tecnico/tattiche utili alla programmazione del lavoro.
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