Descrizione:

In questo corso vedremo quelle che sono le capacità motorie, quelle coordinativa e le abilità nel gioco del calcio. Vedremo dopo un accenno teorico volto a darvi tutti gli strumenti necessari per comprendere a pieno i funzionamenti fisiologici e muscolari prima di arrivare a delle proposte pratica per allenare i nostri ragazzi.

Gradimento: 3,5/5,0

Lingua: Italiano, English, Spanish

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4 minuti

Dal modello delle fasi sensibili all’allenamento integrato

In questa lezione affronteremo il concetto del modello delle fasi sensibili, di come e quando si è sviluppato e di come, soprattutto, rischia di essere superato da altri concetti come l’approccio ecologico e l’allenamento integrato

5 minuti

Il modello prestativo

Cosa succede durante una partita? Cosa fa fisicamente e tecnicamente il nostro atleta? In questa lezione cercheremo di rispondere a queste domande, cercando di analizzare cosa accade durante una partita di calcio e come, basandoci su questi concetti, si può indirizzare l’allenamento

8 minuti

La resistenza

Parleremo di come allenare capacità e abilità dal punto di vista pratico, analizzando esercitazioni ed esempi di proposte “da campo” sulle quali riflettere e ragionare partendo dalla Resistenza

4 minuti

La velocità

Vediamo una serie di esercitazioni pratiche volte allo sviluppo della Velocità. Una serie di diverse esercitazioni, con relative varianti prendendo in esempio 1vs1, 2vs2 e 3vs3

3 minuti

La forza

Ultima delle capacità, ma non per importanza, che andremo ad analizzare in questo corso è la Forza. Vedremo degli esercizi funzionali al suo sviluppo in due interessanti proposte
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