Allenare la resistenza nel settore giovanile

La resistenza è la capacità di sostenere uno sforzo fisico a lungo termine senza che la prestazione decada. Esistono due tipi di resistenza: generale, sviluppata attraverso esercizi lontani dal gesto sportivo specifico, e specifica/speciale, sviluppata attraverso esercizi simili a quelli della gara. Inoltre, la resistenza può essere suddivisa in aerobica …

Sebastiano Costantini