Comodidad en la espalda: la cadena delantera

La vita sedentaria spesso porta a irrigidimento nella catena cinetica anteriore, coinvolgendo muscoli come quelli del collo, i pilastri del diaframma, gli addominali, i flessori dell'anca, il muscolo psoas e i quadricipiti, causando tensioni nella schiena. L'obiettivo di questa pratica è di creare spazio, allungando e aprendo la parte anteriore …

Angelica Milani