Comodidad en la espalda: la cadena delantera

El estilo de vida sedentario suele provocar rigidez en la cadena cinética anterior, que incluye músculos como los del cuello, los pilares del diafragma, los abdominales, los flexores de la cadera, el músculo psoas y los cuádriceps, generando tensión en la espalda. El objetivo de esta práctica es crear espacio, …

Angelica Milani