Pro
Health and training: an indissoluble combination
Bastano davvero pochi minuti al giorno di esercizio fisico per rimanere in salute, ma come faccio se ho poco tempo e svolgo una vita prevalentemente sedentaria? In queste lezioni andremo ad analizzare tutte le linee guida dell’attività motoria minima consigliata che possono essere messe in pratica da chiunque. Vedremo anche …
Giulia Dal Canton
Struttura del corso
Exercise as prevention
How can we free ourselves from periods of daily inactivity even when …
9 minutes
Heart rate and physical fitness
What is heart rate and why can it be very useful to …
12 minutes
How much physical activity should we do?
With a very quick calculation, each of us after this lesson will …
12 minutes
Loads, repetitions and rest times
How much and what type of physical activity should I do in …
17 minutes
What determines our posture?
What determines our posture? Why does it hurt right there? What is …
32 minutes