Vinyasa - Shoulder opening and arching - 15 min

In questa dinamica lezione di yoga da 15 minuti, ci concentreremo sull'apertura delle spalle e sugli inarcamenti. Attraverso una serie di posizioni mirate, favoriremo la flessibilità e l'apertura della regione delle spalle, mentre stimoliamo delicatamente gli inarcamenti della colonna vertebrale. Questo flow mirato è ideale per alleviare la tensione accumulata …

Angelica Milani