Descrizione:

Questo percorso è studiato per portarti alla scoperta dello Yoga imparando a muovere il tuo corpo e porre l’attenzione al respiro con brevi pratiche.Troverai lezioni da 10,15 o 30 minuti perfette per ogni momento della giornata: dalle sequenze energetiche per risvegliarti allo yoga serale prima di dormire. Una pausa perfetta per connettere corpo e mente. Gli stili che troverai in questo corso sono Vinyasa e Hatha Yoga.

15min
Yoga della sera
Questo dolce flow ti accompagnerà a lasciare andare le tensioni della giornata prima di andare a dormire e potrai praticarlo comodamente dal tuo letto.

32min
La routine della mattina
Pratica perfetta per iniziare al meglio la giornata muovendo il corpo in tutte le direzioni.

37min
Muoviti al ritmo del respiro
Muoviti in un flow fluido che migliorerà la tua mobilità e attiverà tutto il corpo.

14min
Sequenza energetica di Saluti al Sole
Sequenza di saluti al sole A e B. Puoi usare i saluti come routine di Yoga oppure come warm up prima della tua pratica yoga completa o di un allenamento fitness.

30min
Rilascia le tensioni da anche e bacino
Sequenza adatta a tutti i livelli per aprire anche e bacino e rilasciare le tensioni che accumuliamo in questa parte del corpo.

30min
Torsioni per accendere il fuoco digestivo
Sequenza di Asana in torsione adatte ad accendere il fuoco digestivo.

31min
Yin Yang Flow
Pratica che incorpora asana di stile Yin, passivo e introspettivo, con una sequenza Yang fluida e dinamica perfetta per riequilibrare le energie dentro di noi.