Questo percorso è studiato per portarti alla scoperta dello Yoga imparando a muovere il tuo corpo e porre l’attenzione al respiro con brevi pratiche.Troverai lezioni da 10,15 o 30 minuti perfette per ogni momento della giornata: dalle sequenze energetiche per risvegliarti allo yoga serale prima di dormire. Una pausa perfetta per connettere corpo e mente. Gli stili che troverai in questo corso sono Vinyasa e Hatha Yoga.
Questo dolce flow ti accompagnerà a lasciare andare le tensioni della giornata prima di andare a dormire e potrai praticarlo comodamente dal tuo letto.
Sequenza di saluti al sole A e B. Puoi usare i saluti come routine di Yoga oppure come warm up prima della tua pratica yoga completa o di un allenamento fitness.
Pratica che incorpora asana di stile Yin, passivo e introspettivo, con una sequenza Yang fluida e dinamica perfetta per riequilibrare le energie dentro di noi.