Descrizione:
Questo percorso è studiato per portarti alla scoperta dello Yoga imparando a muovere il tuo corpo e porre l’attenzione al respiro con brevi pratiche.Troverai lezioni da 10,15 o 30 minuti perfette per ogni momento della giornata: dalle sequenze energetiche per risvegliarti allo yoga serale prima di dormire. Una pausa perfetta per connettere corpo e mente. Gli stili che troverai in questo corso sono Vinyasa e Hatha Yoga.
Lingua:
I sottotitoli potrebbero essere stati generati utilizzando l'IA
Questo dolce flow ti accompagnerà a lasciare andare le tensioni della giornata prima di andare a dormire e potrai praticarlo comodamente dal tuo letto.
32 Minuti
La routine della mattina
Pratica perfetta per iniziare al meglio la giornata muovendo il corpo in tutte le direzioni.
37 Minuti
Muoviti al ritmo del respiro
Muoviti in un flow fluido che migliorerà la tua mobilità e attiverà tutto il corpo.
14 Minuti
Sequenza energetica di Saluti al Sole
Sequenza di saluti al sole A e B. Puoi usare i saluti come routine di Yoga oppure come warm up prima della tua pratica yoga completa o di un allenamento fitness.
30 Minuti
Rilascia le tensioni da anche e bacino
Sequenza adatta a tutti i livelli per aprire anche e bacino e rilasciare le tensioni che accumuliamo in questa parte del corpo.
30 Minuti
Torsioni per accendere il fuoco digestivo
Sequenza di Asana in torsione adatte ad accendere il fuoco digestivo.
