Descrizione:
Insieme al "Sioux" Emanuele Blandamura affrontiamo i vari aspetti dell'allenamento del pugile, da quello fisico a quello psicologico. Scopri tutti i consigli del Sioux!
Lingua: Italiano, Italiano
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L'ex Campione d'Europa di pugilato, Emanuele Blandamura, ci racconta che cos'è per lui la boxe. Non solo uno sport ma uno stile di vita che ti insegna e lascia tanto!
11:2
Il pre match
Affrontiamo in questa lezione un tema di cui si parla sempre troppo poco e poco nel dettaglio: il pre match. Emanuele trasferisce le sue esperienza da professionista raccontando come sia riuscito a conquistare i titoli più importanti attraverso l'allenamento, la costanza e la determinazione ad ottenere sempre i migliori risultati!
20:23
Lezione pratica, il riscaldamento
Iniziamo ad entrare nel dettaglio con una lezione pratica, focus iniziale sul riscaldamento e sulla mobilità articolare per poi passare alle basi del pugilato.
15:24
L'allenamento su base circuit training
Approfondiamo in questa lezione la tematica dell'allenamento, nello specifico andremo a vedere com'è strutturata una sessione basata sul Circuit Training Total Body. Faremo 9 stazioni da 20 secondi ciascuna con pause variabili da 1 a 3 minuti. Sarà una lezione pratica quindi preparatevi ad allenarvi!
