Descrizione:
Insieme al "Sioux" Emanuele Blandamura affrontiamo i vari aspetti dell'allenamento del pugile, da quello fisico a quello psicologico. Scopri tutti i consigli del Sioux!
Lingua: Italiano, Italiano
I sottotitoli potrebbero essere stati generati utilizzando l'IA
L'ex Campione d'Europa di pugilato, Emanuele Blandamura, ci racconta che cos'è per lui la boxe. Non solo uno sport ma uno stile di vita che ti insegna e lascia tanto!
11 Minuti
Il pre match
Affrontiamo in questa lezione un tema di cui si parla sempre troppo poco e poco nel dettaglio: il pre match. Emanuele trasferisce le sue esperienza da professionista raccontando come sia riuscito a conquistare i titoli più importanti attraverso l'allenamento, la costanza e la determinazione ad ottenere sempre i migliori risultati!
20 Minuti
Lezione pratica, il riscaldamento
Iniziamo ad entrare nel dettaglio con una lezione pratica, focus iniziale sul riscaldamento e sulla mobilità articolare per poi passare alle basi del pugilato.
15 Minuti
L'allenamento su base circuit training
Approfondiamo in questa lezione la tematica dell'allenamento, nello specifico andremo a vedere com'è strutturata una sessione basata sul Circuit Training Total Body. Faremo 9 stazioni da 20 secondi ciascuna con pause variabili da 1 a 3 minuti. Sarà una lezione pratica quindi preparatevi ad allenarvi!
