Descrizione:
Anche la macchina sportiva più potente e fiammante resterà ferma se rimaniamo senza carburante! Attraverso questo corso online, andremo a vedere cosa sono i sistemi energetici che alimentano il nostro movimento, perché è importante possedere un efficace capacità aerobica per sport di squadra come il rugby, e come svilupparla. Prenderemo in considerazione anche la situazione attuale e come adattarsi al periodo di inattività in seguito al Coronavirus.
Gradimento: 5,0/5.0
Lingua: Italiano, Italiano
I sottotitoli potrebbero essere stati generati utilizzando l'IA
Sviluppo capacità condizionale della resistenza negli sport di squadra.
Cosa sono i sistemi energetici e perché sono importanti. Produzione e utilizzo ATP. Potenza e capacità, spesa/efficienza energetica e qualità neuro-muscolari.
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Performance: il nostro obiettivo
Obiettivi. Performare attraverso la preparazione fisica, tecnica e tattica.
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Performance: l'approccio
Sviluppo graduale attraverso la capacità aerobica, la potenza aerobica, intervalli latticidi e sprint ripetuti. Tutto mirato alla miglior performance fisico/atletica durante una stagione di una squadra di rugby professionista.
