Descrizione:

Abbiamo concentrato il meglio del MMA in un corso pratico e strategico per la propria crescita personale in questo sport. Con Alessio Di Chirico andremo oltre i fondamentali, un corso per atleti amatoriali che vogliono fare uno step in più: proiezioni, sottomissioni, leve, lotta a terra e in piedi, difesa, tecniche di allenamento e giochi psicologici con l’avversario. MMA a 360 gradi.

Lingua: Italiano

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16 Minuti
Wrestling for MMA
In questa lezione vedremo la lotta libera applicata all' MMA. Entreremo nel dettaglio di cosa è meglio fare o non fare durante un incontro o allenamento.

15 Minuti
Grappling e Guardie
In questa lezione andremo a vedere le guardie e il gioco a terra applicato all'MMA. Tutte queste tecniche derivano dal Brazilian Jiujitsu, arte che ha rivoluzionato completamente l'arte lottatoria. Ma quali sono le finalità del gioco a terra nell'MMA? Scopriamolo insieme

14 Minuti
Submission for MMA
Alessio Di Chirico ci parla della ghigliottina, tecnica rivalutata dal lottatore di Jiujitsu Marcelino Garcia che ne ha fatta la sua specialità. Tecnica molto efficace ma anche molto pericolosa. Vediamo tutte le sue varianti

15 Minuti
Cage Control
In questa quarta lezione vi mostreremo il cage control e il lavoro a parete, peculiare per l'MMA che ha aperto un mondo per i lottatori. Vediamo le varie tecniche utilizzate dal leggendario Khabib Nurmagomedov

12 Minuti
Boxe for MMA
In questa lezione vedremo il pugilato applicato all'MMA. Mano a mano che l'MMA si evolve, il pugilato sta diventando sempre più importante infatti molto spesso il lottatore vincente è quello che riesce a scaricare il colpo con maggior potenza. Scopriamo insieme qual è la miglior tecnica pugilistica da adottare.

10 Minuti
Kick for MMA
Vediamo insieme come applicare al meglio la tecnica del Kickboxing all'MMA. Sicuramente da evitare: mantenere una posizione troppo frontale e colpire senza un set up iniziale

15 Minuti
Ground and Pound
Ground and Pound uno degli elementi peculiari dell'MMA, tecnica che sembra molto facile da vedere ma in realtà molto complessa da realizzare. Vediamo qualche tecnica e trucchetto dei migliori lottatori.

12 Minuti
L'aspetto mentale
Analizziamo l'aspetto mentale di un'atleta. Quanto è fondamentale saper gestire e controllare la testa nelle situazione difficili? Più del 50% della prestazione è determinata dall'aspetto mentale, ecco perchè non è un'aspetto trascurabile!