Descrizione:
Si parte scaldando la colonna vertebrale, le scapole e le spalle. Ad ogni nuovo round gli esercizi non cambiano ma aumentano le ripetizioni lavorando quindi su densità volume e frequenza cardiaca. Lavoro sulla ipertrofia, densità e volume riducendo le ripetizioni progressivamente e mantenendo alta la frequenza cardiaca.
Lingua: Italiano, Italiano
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