In questo corso di Massimo Todeschi, andiamo a scoprire ed inquadrare i parametri fondamentali della performance tennistica. Il tutto è arricchito da spunti e video pratici per allenare ogni componente e per iniziare a creare o consolidare il proprio metodo di lavoro.
Cos'è l'allenamento funzionale e quali sono i test fisici specifici per il tennista? Qual è il ruolo del preparatore atletico e come si dovrebbe relazionare al proprio atleta? Gettiamo le basi introduttive su tutti gli argomenti del corso di cui parleremo all'interno di questo corso
Le basi della preparazione fisica del tennista sono fondamentali a qualsiasi livello. Vediamo come avere routine chiare per fondamenta stabili nella performance
La sfera della prevenzione degli infortuni è importantissima per tutti i giocatori. Capiamo perché è doveroso investire i giusti tempi per non rischiare di incorrere in brutte sorprese.
Velocità, rapidità, reattività e aspetti pliometrici sono correlati per essere efficienti in campo. Strutturiamo il percorso migliore per avere piedi rapidi ed esplosivi.
Programmazione, metodo di lavoro, gestione dei carichi e attenzione al calendario di gare sono parametri imprescindibili per un preparatore fisico. Capiamo come organizzare e modulare i cicli e le settimane di lavoro anche in base all'età e al livello dei nostri atleti.
