Descrizione:

Affrontiamo il tema della forza esplosiva associata al gioco del calcio. Vedremo i principi fisici, fisiologici e meccanici della forza esplosiva come allenarla e perchè è così importante. Paolo racconterà inoltre della propria esperienza, di come allena e ha allenato e quali metodiche utilizza all'interno delle sue squadre.

Lingua: Italiano

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4:54
Introduzione alla forza esplosiva
La forza esplosiva non è altro che il raggiungimento del picco massimo di forza nel minor tempo possibile. In questa lezione introduttiva inizieremo a vedere il ruolo che il sistema nervoso, il muscolo e il sistema miofasciale hanno nello sviluppo di questa qualità .

22:7
La forza esplosiva tra professionisti e amatoriali
Continuiamo ad esplorare e capire meglio il rapporto che hanno il sistema nervoso, i muscoli e il sistema miofasciale con la forza esplosiva portando ad esempio casistiche concrete comparando atleti professionisti con atleti amatoriali

21:59
Il lavoro specifico per la forza nel calcio
In quest'ultima parte andremo a vedere più nello specifico la forza esplosiva legata al gioco del calcio. Parleremo infatti di lavoro generale e lavoro specifico partendo sempre dal principio per cui la forza esplosiva è il raggiungimento del picco di forza nel minor tempo possibile.