Descrizione:

Affrontiamo il tema della forza esplosiva associata al gioco del calcio. Vedremo i principi fisici, fisiologici e meccanici della forza esplosiva come allenarla e perchè è così importante. Paolo racconterà inoltre della propria esperienza, di come allena e ha allenato e quali metodiche utilizza all'interno delle sue squadre.

Lingua: Italiano

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5 Minuti
Introduzione alla forza esplosiva
La forza esplosiva non è altro che il raggiungimento del picco massimo di forza nel minor tempo possibile. In questa lezione introduttiva inizieremo a vedere il ruolo che il sistema nervoso, il muscolo e il sistema miofasciale hanno nello sviluppo di questa qualità .

22 Minuti
La forza esplosiva tra professionisti e amatoriali
Continuiamo ad esplorare e capire meglio il rapporto che hanno il sistema nervoso, i muscoli e il sistema miofasciale con la forza esplosiva portando ad esempio casistiche concrete comparando atleti professionisti con atleti amatoriali

22 Minuti
Il lavoro specifico per la forza nel calcio
In quest'ultima parte andremo a vedere più nello specifico la forza esplosiva legata al gioco del calcio. Parleremo infatti di lavoro generale e lavoro specifico partendo sempre dal principio per cui la forza esplosiva è il raggiungimento del picco di forza nel minor tempo possibile.