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Affrontiamo uno dei temi più dibattuti nel mondo della preparazione atletica nel calcio, il sistema aerobico. Andremo a vedere nello specifico, in un percorso di 3 lezioni perchè è un tema importante. Ne vedremo infatti il funzionamento, le specificità nel gioco del calcio e infine le esercitazioni ed esperienze.
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Quale ruolo ha e perchè è così importante questo metabolismo. Vedremo in questa prima parte il suo funzionamento, il sistema aerobico è alla base di uno sport come quello del calcio. Scopriamo perchè tra tutti gli argomenti affrontati il sistema aerobico è senza dubbio tra i più importanti.
16 Minuti
Come sviluppare il sistema aerobico
In questa seconda parte parleremo delle specifiche del sistema aerobico, seppur fondamentale per il gioco del calcio in generale, non è fondamentale al fine della performance. Capiamo come allenarlo, come svilupparlo, quale impatto ha all'interno di una partita, come relazionarlo al sistema di gioco e infine come allenarlo nel settore giovanile.
