Descrizione:

Come prevenire gli infortuni nel mondo del running ma non solo!

2min
Prevenzione infortuni running intro
Consigli e strategie da applicare nella routine quotidiana riguardo a Prevenzione, Infortuni e Fattori di rischio.

4min
Prevenzione infortuni running: perchè prevenire
Perché ci facciamo male? Perché è importante prevenire? Gioie e dolori nel running.

8min
Prevenzione infortuni running: le aree più colpite
Le aree più colpite del nostro corpo dagli infortuni e le tipologie di infortuni più frequenti.

37min
Prevenzione infortuni running: i fattori di rischio
I fattori di rischio nella corsa sono divisi in “modificabili” e “non modificabili”. Le credenze errate sulla prevenzione infortuni.

9min
Prevenzione infortuni running: alimentazione
Alimentazione pre gara e durante la gara, un aspetto trascurato ma che può fare la differenza nel lungo periodo. Prevenzione mirata valutando l’atleta, la sua storia, i suoi punti deboli e le contromisure da adottare.