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Atletica
Come prevenire gli infortuni
di
Alex Baldaccini
5 Lezioni
|
59 minuti
|
13
Trailer
Lezioni
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Acquista a 14.90€
Descrizione:
Come prevenire gli infortuni nel mondo del running ma non solo!
Lezione 1
FREE
2min
Prevenzione infortuni running intro
Consigli e strategie da applicare nella routine quotidiana riguardo a Prevenzione, Infortuni e Fattori di rischio.
Lezione 2
FREE
4min
Prevenzione infortuni running: perchè prevenire
Perché ci facciamo male? Perché è importante prevenire? Gioie e dolori nel running.
Lezione 3
8min
Prevenzione infortuni running: le aree più colpite
Le aree più colpite del nostro corpo dagli infortuni e le tipologie di infortuni più frequenti.
Lezione 4
37min
Prevenzione infortuni running: i fattori di rischio
I fattori di rischio nella corsa sono divisi in “modificabili” e “non modificabili”. Le credenze errate sulla prevenzione infortuni.
Lezione 5
9min
Prevenzione infortuni running: alimentazione
Alimentazione pre gara e durante la gara, un aspetto trascurato ma che può fare la differenza nel lungo periodo. Prevenzione mirata valutando l’atleta, la sua storia, i suoi punti deboli e le contromisure da adottare.