Pro
Yoga para principiantes
Un curso súper suave para quienes se acercan al yoga por primera vez o para quienes no se han movido durante mucho tiempo. El curso también es adecuado para quienes ya han practicado, ya que encontrarán prácticas específicas como el vyayama. También se incluyen las bases de la respiración yogui …
Elisa Peretoli
Estructura del curso
Principiantes supersuaves
Empecemos por lo básico
44 minuti
El cuello
Movilidad del cuello
50 minuti
Los hombros
Movilidad del hombro
48 minuti
Conceptos básicos de Vyayama y Legs
Vyayama para principiantes y piernas
48 minuti
Cadera y movilidad de cadera
Lección para la cadera y la movilidad de la cadera
47 minuti
El pecho y el chakra del corazón
Apertura del chakra del pecho y del corazón
47 minuti
Saludo al sol para principiantes
Saludo al sol
48 minuti