Pro
Yoga para la flexibilidad
En las prácticas de este curso, exploraremos la flexibilidad de nuestro cuerpo escuchando profundamente y aprendiendo a tomarnos el tiempo necesario para entrar en las Asanas de Yoga. Calentaremos tus músculos con flujos ligeramente dinámicos que trabajarán sobre tu tejido conectivo profundo. Realizaremos ejercicios de movilidad para aumentar nuestro rango …
Miryam Magnoni
Estructura del curso
Relaja todo tu cuerpo
Una práctica completa para dejar de lado por completo las tensiones del …
27 minuti
Flexibilidad de espalda y hombros
Esta práctica aumenta la salud y la movilidad de la espalda y …
24 minuti
Apertura de bancos
Ampliamos la gama de movimientos funcionales de la pelvis y los flexores …
18 minuti
Giros y flexiones
En esta práctica trabajamos mediante giros laterales y flexiones trabajando en los …
21 minuti
Estiramiento de piernas
Al estirar la cadena posterior de las piernas y los glúteos, cultivaremos …
20 minuti