Pro
Pranayama para escalar
Aprende técnicas de respiración para expandir y controlar tu energía vital, calmar tu mente y aumentar tu conciencia corporal. Aprender a respirar aumenta nuestra capacidad pulmonar, nos permite escalar mientras gestionamos el estrés, la fatiga, maximizamos el descanso y entramos en una conexión profunda con lo que estamos haciendo.
Miryam Magnoni
Estructura del curso
Respiración cuadrada
Gracias a esta respiración, aprendemos a calmar la mente gracias a la …
5 minuti
Respiración de Ujjayi
La respiración de Ujjayi, la respiración de los victoriosos. Oxigena y da …
5 minuti
Respiración de Nadi Shodana
También llamada fosas nasales alternas, ayuda a purificar los canales de energía …
5 minuti
Respiración Kapalabhati
Respira fuego para energizarnos y darnos lucidez antes de emprender una escalada.
7 minuti