Glúteos y piriformes

La tensión en la espalda a menudo es causada por desequilibrios musculares en los glúteos y el piriforme (que puede irritar el nervio ciático). Durante esta práctica de Yoga, calentamos, tonificamos y estiramos nuestras caderas y glúteos, permitiendo así que la pelvis recupere su posición neutral.

Elisa Zani