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Los errores de cuerpo libre más comunes
Discutiremos en detalle los errores más comunes al realizar los ejercicios de peso corporal más comunes, como: flexiones, dominadas, planchas, fondos, sentadillas, zancadas, elevaciones de cadera y abdominales.
Giulia Dal Canton
Estructura del curso
En Dips
Las inmersiones son uno de los ejercicios multiarticulares generalmente indicados para los …
5 minuti
La tabla
La plancha es un movimiento tan agotador como eficaz: de hecho, es …
8 minuti
Empujo hacia arriba
Las flexiones son imprescindibles en el entrenamiento con peso corporal. Evita el …
8 minuti
Me detengo
Aprender a hacer dominadas definitivamente no es algo elemental en los primeros …
7 minuti
Los abdominales
La famosa 'tortuga' siempre ha sido el principal objetivo estético de la …
14 minuti
La sentadilla
La sentadilla es un ejercicio muy famoso ya que es uno de …
12 minuti
Las estocadas
Las estocadas junto con las sentadillas son uno de los ejercicios más …
14 minuti
Empuje de cadera
El empuje de cadera es un ejercicio estupendo para trabajar con ahínco …
8 minuti
Los burpees
Los burpees son un ejercicio de peso corporal particularmente complejo porque tienen …
6 minuti