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Covid: vuelta al rendimiento deportivo
Tras la inactividad forzada y la interrupción prolongada de las actividades deportivas a causa del covid-19, muchos se preguntan cuál es la mejor estrategia para volver a los entrenamientos. Descúbrela a través de este curso, dedicado a la recuperación gradual y segura de las habilidades condicionales, como la fuerza, la …
Filippo Bertolini
Estructura del curso
Covid: vuelta a la presentación introductoria
Planifique un retorno gradual al rendimiento en el momento de la COVID-19.
47 secondi
Covid: el impacto en el rendimiento
Desarrollo general y progresivo de la condición física. Regeneración psicofísica y recuperación/prevención …
6 minuti
Covid: entrenando fuerza y potencia
Programa el desarrollo de la calidad de la fuerza y la potencia …
11 minuti
Covid: entrenamiento de velocidad
Desarrollo de la calidad de velocidad lineal y multidireccional. Concéntrese en los …
5 minuti
Covid: entrenamiento de fuerza
Repeticiones y carreras para el desarrollo de la máxima capacidad aeróbica. Volumen, …
8 minuti
Covid: movilidad articular
Cómo mejorar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones y los músculos …
6 minuti