Pro
Cómo prevenir lesiones
¡Cómo prevenir lesiones en el mundo de la carrera, pero no solo!
Alex Baldaccini
Estructura del curso
Introducción a la prevención de lesiones al correr
Consejos y estrategias para aplicar en la rutina diaria en relación con …
1 minuto
Prevención de las lesiones por correr: por qué prevenir
¿Por qué nos hacen daño? ¿Por qué es importante la prevención? Alegrías …
3 minuti
Prevención de lesiones por correr: las zonas más afectadas
Las zonas de nuestro cuerpo más afectadas por las lesiones y los …
7 minuti
Prevención de lesiones por correr: factores de riesgo
Los factores de riesgo al correr se dividen en «modificables» y «no …
37 minuti
Prevención de lesiones por correr: nutrición
La nutrición antes de la carrera y durante la carrera, un aspecto …
9 minuti