Descripción:

Este curso es perfecto si practicas escalada deportiva en cualquier nivel. Trabajaremos en flexibilidad, movilidad y propiocepción. Desarrollarás fuerza, control del core y equilibrio.

Idioma: Italiano

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22 minuti

Hombros flexibles

10 minuti

Pies y tobillos fuertes

31 minuti

Cadera y movilidad de cadera

20 minuti

Desarrollo central

24 minuti

Equilibrio en los brazos

27 minuti

Equilibrio en las piernas

20 minuti

Equilibrio en la cabeza

14 minuti

Relaja el pecho y los hombros

25 minuti

Relaja las caderas y besa
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