Descripción:

Junto al “Sioux” Emanuele Blandamura abordamos los distintos aspectos del entrenamiento de un boxeador, desde lo físico hasta lo psicológico. ¡Descubre todos los consejos del Sioux!

Idioma: IT

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20 minuti

Lección práctica, el calentamiento

Comencemos con los detalles con una lección práctica, centrándonos inicialmente en el calentamiento y la movilidad articular, y luego pasemos a los conceptos básicos del boxeo.

15 minuti

Entrenamiento basado en circuitos

En esta lección, vamos a profundizar en el tema del entrenamiento, específicamente vamos a ver cómo se estructura una sesión basada en el Entrenamiento del Circuito Total del Cuerpo. Haremos 9 estaciones de 20 segundos cada una con pausas que van de 1 a 3 minutos. Será una lección práctica, ¡así que prepárate para entrenar!

14 minuti

Cómo entrenar nuestros golpes

En esta última lección siempre abordamos el tema del entrenamiento pero centrándonos en el boxeo, veremos específicamente, como en la lección anterior, un entrenamiento basado en el Entrenamiento en Circuito. ¡Prepárate para el entrenamiento!
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