Descripción:

En este curso, Giovanni Biondi nos brinda excelentes consejos teóricos (pocos) pero sobre todo prácticos (muchos) para llevar a cabo mejor el entrenamiento atlético de pretemporada. El curso se basa principalmente en las pruebas y la evaluación inicial de los atletas, en la evolución de la programación del período de pretemporada.

Apreciación: 5,0/5,0

Idioma: IT, EN, ES, FR

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19 minuti

El enfoque de la fuerza y la fuerza específica en el rugby

La evolución del trabajo de Forza y la transición a la Fuerza Especial. Veamos qué enfoque debe tener la fuerza en el rugby, ¡porque el jugador de rugby, independientemente del rol que desempeñe, debe desarrollar su fuerza en 360°!

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The Fast Force, creando jugadores poderosos

The Fast Force, crea jugadores poderosos. Entendemos mejor por qué el rugby es un deporte de potencia, aceleraciones y repeticiones a lo largo del tiempo. Veamos en detalle la estructuración de un curso de pretemporada planificado con el objetivo final de lograr una fuerza rápida.

21 minuti

Aceleración y velocidad

Aceleraciones y velocidades, insértelas en la programación y el monitoreo. Veamos cómo insertar estas dos habilidades condicionales en la programación de la pretemporada. Veamos juntos cómo administrarlas y supervisarlas, pero también cómo y cuándo entrenarlas.

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Cómo desarrollar la resistencia

Veamos una de las habilidades condicionales más importantes de Rugbysta: la resistencia. Solo especiales y específicas. Veamos por qué las pruebas aeróbicas no son específicas del Rugby y cómo desarrollar esta habilidad de manera óptima.

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El regreso de una lesión

Volviendo de las lesiones, el papel del entrenador. En general, lejos de los parámetros médicos o fisioterapéuticos, veamos qué papel puede desempeñar el preparador físico a largo plazo a la hora de que un jugador recupere una lesión.
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