Descripción:

¡Incluso el deportivo más potente y extravagante se detendrá si nos quedamos sin combustible! A través de este curso en línea, veremos cuáles son los sistemas de energía que impulsan nuestro movimiento, por qué es importante tener una capacidad aeróbica efectiva para deportes de equipo como el rugby y cómo desarrollarla. También consideraremos la situación actual y cómo adaptarnos al período de inactividad que siguió al coronavirus.

Apreciación: 5,0/5,0

Idioma: IT

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10 minuti

Rendimiento: nuestro objetivo

Objetivos. Desempeñarse mediante la preparación física, técnica y táctica.

29 minuti

Rendimiento: el enfoque

Desarrollo gradual a través de la capacidad aeróbica, la potencia aeróbica, los intervalos de ácido láctico y los sprints repetidos. Todo ello con el objetivo de lograr el mejor rendimiento físico/atlético durante una temporada de un equipo profesional de rugby.

8 minuti

Rendimiento: ejemplo práctico

Ejemplos prácticos a lo largo de 4 u 8 semanas de trabajo atlético de pretemporada. La estructura de los entrenamientos se divide en sesiones de capacidad aeróbica y potencia.
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