Descripción:
Se comienza calentando la columna vertebral, los omóplatos y los hombros. Con cada nueva ronda, los ejercicios no cambian, pero las repeticiones aumentan, trabajando así la densidad, el volumen y la frecuencia cardíaca. Trabajo en hipertrofia, densidad y volumen reduciendo progresivamente las repeticiones y manteniendo alta la frecuencia cardíaca.
Idioma: IT
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