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La preparación física del tenista
En este curso de Massimo Todeschi, descubriremos y enmarcaremos los parámetros fundamentales del rendimiento del tenis. Todo está enriquecido con ideas prácticas y vídeos para entrenar cada componente y empezar a crear o consolidar tu propio método de trabajo.
Massimo Todeschi
Estructura del curso
Entrenamiento funcional para jugadores de tenis
¿Qué es el entrenamiento funcional y cuáles son las pruebas físicas específicas …
3 minuti
Los fundamentos de la preparación física del tenista
Los aspectos básicos de la preparación física de un tenista son fundamentales …
12 minuti
Mejore el rendimiento con la estabilidad del núcleo
Estabilidad del núcleo. Veamos cómo y cuán esencial es este componente para …
6 minuti
Prevención de lesiones
El ámbito de la prevención de lesiones es muy importante para todos …
4 minuti
Cómo mejorar los viajes de campo
Las habilidades específicas caracterizan el modelo de desempeño. Veamos cómo gestionar los …
5 minuti
La preparación física en el tenis moderno
La fuerza es un componente fundamental. Veamos a qué enfoque tiende la …
7 minuti
Cómo tener pies rápidos y explosivos
La velocidad, la velocidad, la capacidad de respuesta y los aspectos pliométricos …
3 minuti
Cómo desarrollar la resistencia
La resistencia y la parte aeróbica actúan como base durante el transcurso …
4 minuti
El preparador físico, un papel clave para el tenista
Vamos a resumir el papel del preparador físico y por qué desempeña …
3 minuti
Programación y método de trabajo
La programación, el método de trabajo, la gestión de la carga y …
7 minuti