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Cómo desarrollar la fuerza en un jugador de tenis
En este curso hablamos de cómo la fuerza afecta al rendimiento deportivo y más precisamente al jugador de tenis. Junto con Massimo Todeschi analizaremos la fuerza en sus diversas expresiones: fuerza máxima, fuerza rápida y fuerza explosiva. Hablaremos de la resistencia a la fuerza rápida y veremos qué son a …
Massimo Todeschi
Estructura del curso
El desarrollo de la fuerza en los jugadores de tenis
¿Cómo se desarrolla la fuerza durante la sesión de entrenamiento de un …
1 minuto
Los principios básicos de la fuerza
Intentemos entender antes de pasar a los ejercicios prácticos generales y específicos …
3 minuti
¿Qué tipos de fuerza existen?
¿Qué tipos de fuerza existen? ¿Cuáles son específicamente los principales actores de …
6 minuti
Desarrollo de un ciclo de trabajo para el tenista
Entremos en la especificidad del tenis, entendemos cómo se entrena un tenista …
6 minuti
Ejercicios prácticos para el desarrollo de la fuerza
En esta lección veremos una serie de ejercicios prácticos generales y específicos …
6 minuti
Fuerza en las extremidades inferiores
Vamos a centrar la atención de esta lección en el desarrollo de …
8 minuti
Fortalecemos las extremidades superiores
En esta lección, veamos el fortalecimiento de las extremidades superiores. Al igual …
5 minuti
Ejercicios funcionales adaptados al tenista
En esta lección final veremos una serie de ejercicios extremadamente funcionales que …
13 minuti