Descripción:
La resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo físico a largo plazo sin que el rendimiento disminuya. Hay dos tipos de resistencia: la general, que se desarrolla mediante ejercicios alejados del gesto deportivo específico, y la especifica/especial, que se desarrolla mediante ejercicios similares a los de la carrera. Además, la resistencia se puede dividir en aeróbica y anaeróbica en función de los sustratos energéticos utilizados. La resistencia aeróbica es aquella que se desarrolla en presencia de oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica es aquella que se desarrolla sin oxígeno, con la producción de lactato. Ambas son importantes para el fútbol, ya que el juego requiere esfuerzos de duración e intensidad variables. Sabemos cómo entrenarlo de la mejor manera y adaptarlo a nuestro sector juvenil.
Apreciación: 4,0/5,0
Idioma: IT
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