Pro
Pranayama for climbing
Impara le tecniche di respirazione per espandere e controllare la tua energia vitale, calmare la tua mente e aumentare la consapevolezza del tuo corpo. Imparare a respirare, aumenta la nostra capacità polmonare, ci permette di arrampicare gestendo lo stress, la fatica, massimizzando i riposi ed entrando in profonda connessione con …
Miryam Magnoni
Struttura del corso
Square breathing
Thanks to this breathing, we learn to calm the mind thanks to …
5 minutes
Ujjayi breathing
Ujjayi breathing, the breathing of the victorious. It oxygenates and gives energy …
5 minutes
Nadi Shodana Breathing
Also called alternate nostrils, it helps purify energy channels by unblocking pranic …
5 minutes
Kapalabhati Breathing
Take a breath of fire to energize us and make us lucid …
7 minutes