Pro
Sports performance: endurance
Anche la macchina sportiva più potente e fiammante resterà ferma se rimaniamo senza carburante! Attraverso questo corso online, andremo a vedere cosa sono i sistemi energetici che alimentano il nostro movimento, perché è importante possedere un efficace capacità aerobica per sport di squadra come il rugby, e come svilupparla. Prenderemo …
Filippo Bertolini
Struttura del corso
Performance: the intro resistance
Development of conditional endurance capacity in team sports.
1 minute
Performance: energy systems
What are energy systems and why are they important. ATP production and …
5 minutes
Performance: our goal
Objectives. Perform through physical, technical and tactical preparation.
10 minutes
Performance: practical example
Practical examples through 4 or 8 weeks of pre-season athletic work. The …
8 minutes
Performance: the approach
Gradual development through aerobic capacity, aerobic power, lactic acid intervals and repeated …
29 minutes