Pro
Led training with variable repetitions
Si parte scaldando la colonna vertebrale, le scapole e le spalle. Ad ogni nuovo round gli esercizi non cambiano ma aumentano le ripetizioni lavorando quindi su densità volume e frequenza cardiaca. Lavoro sulla ipertrofia, densità e volume riducendo le ripetizioni progressivamente e mantenendo alta la frequenza cardiaca.
Golden Fit
Struttura del corso
Fitness: LED functional circuit
It starts by warming up the spine, shoulder blades and shoulders. With …
16 minutes